La psicología de una sonrisa | Cómo la sonrisa te hace sentir y te hace aparecer ante los demás En este video, compartimos por qué y cómo tu apariencia externa afecta su nivel de influencia y éxito, especialmente cuando se trata de tu nivel de energía y tu sonrisa. Aprende a influir en tu propio estado de ánimo para mejor y a ser más accesible y deseable con un simple cambio.

¿Quieres conocer la forma MÁS RÁPIDA de TERMINAR CON EL SUFRIMIENTO? En realidad, es muy simple… Cambia tus expectativas por aprecio y tu MUNDO ENTERO cambiará en un instante. Realmente creo que estamos viviendo en el mejor momento de la HISTORIA: la creatividad, la innovación y las oportunidades existen como nunca antes. Tenemos la suerte de vivir en una época abundante, en la que muchos de nuestros deseos se cumplen instantáneamente: con solo tocar un botón, hacer clic con el ratón o deslizar el pulgar. Las redes sociales nos vinculan con personas de todo el mundo: podemos contar la cantidad de «amigos» y obtenemos un aumento de dopamina alegria. Lo asombroso es que la mayoría de nosotros creemos que ese tipo de gratificación instantánea es igual a felicidad. Pero lo que realmente estamos experimentando cuando estamos enfocados en lo que OBTENEMOS en la vida es la ILUSIÓN de felicidad y plenitud. Vivimos en una cultura de EXPECTATIVAS en la que nos centramos en nosotros mismos y en nuestras propias necesidades. Y cuando nuestros deseos y expectativas no se cumplen INMEDIATAMENTE, sentimos carencia, pérdida, frustración, rechazo… todos ellos estados de sufrimiento. Pero la VERDAD es que lo que nos hace VERDADERAMENTE felices en la vida NO es lo que OBTENEMOS, es lo que DAMOS. Después de todo, ¡el secreto para vivir es dar! Cuando tomamos la decisión de centrarnos en la apreciación, el crecimiento, la contribución y el AMOR, estamos tomando la decisión consciente de vivir en un estado hermoso, pase lo que pase

Hoy te desgranamos el sistema de 12 pasos que utiliza Tony Robbins para alcanzar objetivos y cumplir sueños. Es fácil, divertido y el resultado será el que ya te imaginas: tu vida de ensueño.

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Establecer objetivos a priori parece algo bastante sencillo. Luego, cuando nos ponemos a hacerlo, vemos que es algo más complicadillo. Pero cuando las queremos alcanzar observamos que algo falta Algo no está del todo bien y resulta que no llegamos a nuestra meta. La cuestión es establecer objetivos de manera inteligente. Establecer objetivos de manera inteligente sirve básicamente para aclarar las ideas y para facilitar nuestra elección a la hora de elegir el método que vamos a utilizar para conseguirlos. Resumiendo: Si quieres conseguir tus objetivos, plantéalos de forma inteligente. Hoy compartimos contigo la técnica SMART con la que tus metas al fin tendrán sentido.

Cuando ves que la gente tiene cosas que tu quieres y hacen cosas que quiere hacer…. ¿Te dices a ti mismo: «Yo nunca tendré eso»? DEJA DE CUESTIONARTE. En el momento en que te dices a ti mismo, «¿Por qué molestarme en intentarlo? Eso nunca me sucederá», tu inspiración se evapora. Matas tu sueño. Te invalidas a ti mismo. La única razón por la que no está sucediendo es porque sigues diciéndote a ti mismo que no sucederá. Cuando te rindes, renuncias a TODAS las cosas que realmente están destinadas a ti en esta vida. PRUEBA ESTO:

• Deja que ese sentimiento de envidia o celos te impulse a actuar.
• Comprende que debes QUERER conseguir esas cosas y PUEDES tenerlas, pero va a requerir ACCIÓN.
• La próxima vez que veas a alguien con algo que quieres o está haciendo algo que quieres hacer, dite a ti mismo: «PUEDO conseguirlo, solo tengo que estar dispuesto a trabajar».

Imagina la siguiente situación: Te encuentras tranquilamente parloteando con alguien y, de repente, ves que empieza a tocarse la nariz. ¿Qué está pasando? ¿Será que sufre alegría? Es posible que así sea. O no. Esto te va a sorprender. Porque en verdad cuando alguna persona miento, algo ocurre en su nariz. Soy Marcos Castellano de marcoscastellano.com y vengo a traerte los mejores consejos y trucos. Hoy voy a compartir contigo la explicación más habitual con base emocional para que alguien se toque la nariz mientras mantiene una conversación.

Tener una conversación difícil o incómoda apesta. Simplemente lo hace. PERO eso no significa que debas evitarlos. De hecho, eso es exactamente lo que NO DEBES hacer. Utilizo estas 4 técnicas siempre que voy a tener una conversación difícil para ayudarme a mantener la concentración, en lugar de ser secuestrado por mis emociones.

PRUEBA ESTO:

1. Siempre comienza la conversación reconociendo tu responsabilidad.
2. Define el resultado u objetivo que tiene esta conversación para ti.
3. Escucha MUCHO y valida los sentimientos de la otra persona.
4. Repite el resultado.

Consejo adicional: intenta ensayar la conversación con un amigo para resolver los problemas y sentirte cómodo con lo que vas a decir. Estas técnicas te ayudarán a desarrollar tu confianza y mejorar las posibilidades de que alcances el resultado deseado.

Deja de decir «Estoy estresado» y empieza a decir lo que es correcto: «ME SIENTO estresado». Si te sientes estresado y abrumado (y honestamente, ¿quién diablos no lo está ahora?), solo significa que tu cuerpo está en un estado de agitación. Cuando lo etiquetas como un sentimiento, puedes tomar medidas para reducir la velocidad. Una vez que calmes tu cuerpo, tu mente lo seguirá. Así es como tomas el control. No importa qué tan estresado, asustado o abrumado se sienta en este momento, recuerde que no hay nada que no pueda manejar. ¡Lo tienes! 

¿Alguna vez te sentiste como un coche en punto muerto o marcha neutra? Peor aún más: ¿te sientes como un automóvil atascado en punto muerto sin carretera frente a ti? No puedes avanzar y, si pudieras, no sabrías adónde ir. Seré honesto contigo: he estado allí. He estado en la encrucijada de la vida, incapaz de averiguar cómo seguir adelante. Lo que me ayudó fue descubrir mi pasión. Entonces, si te has encontrado pensando «No tengo sueños ni metas», has venido al lugar correcto.¡Te mostraré cómo empezar a soñar de nuevo!

Si te sientes atraído por ciertas personas por alguna razón, es posible que hayas desarrollado una conexión espiritual. Hay varios nombres que pueden describir a esta persona: alma gemela, vida pasada… Cuando conoces a alguien con quien estás espiritualmente alineado, desarrollas una conexión instantánea y profunda con esa persona que no necesariamente debe ser romántica. Y aunque es posible que la relación que compartes no dure para siempre, seguramente aprenderás algo nuevo al final.